酒精对身体的影响从你喝第一口就开始了。虽然偶尔在晚餐时喝上一杯酒并不会让人担心，但喝葡萄酒、啤酒或白酒等的累积效应可能会带来负面影响。
继续读下去，了解酒精对身体的影响。
每天一杯对你的整体健康可能没有什么损害。但是，如果这个习惯养成了，或者你发现自己在喝完一杯酒后很难停下来，那么累积效应就会明显起来。
消化和内分泌腺
饮酒过量会导致胰腺分泌的消化酶异常活跃。这些酶的积累会导致胰腺炎。胰腺炎可以成为一种长期的疾病并引起严重的并发症。
肝脏损伤
肝脏是帮助分解和清除体内有害物质的器官，包括酒精。长期饮酒会干扰这一过程。它还会增加你患慢性肝脏炎症和肝病的风险。这种炎症引起的疤痕被称为肝硬化。疤痕组织的形成破坏肝脏。随着肝脏受到越来越多的损伤，从身体中清除有毒物质的难度也越来越大。
肝病是致命的，会导致毒素和废物堆积在你的身体。女性患酒精性肝病的风险更高。女性的身体更容易吸收更多的酒精，需要更长的时间来消化。女性的肝脏损伤比男性更快。
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血糖水平
胰腺帮助调节身体胰岛素的使用和对葡萄糖的反应。当你的胰腺和肝脏功能不正常时，你就有低血糖或低血糖的风险。受损的胰腺也可能阻止身体产生足够的胰岛素来分解糖分。这会导致高血糖，或血液中糖分过多。
如果你的身体不能控制和平衡你的血糖水平，你可能会经历更大的并发症和与糖尿病相关的副作用。对于糖尿病或低血糖患者来说，避免过量饮酒是很重要的。
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中枢神经系统
了解酒精对身体的影响最简单的方法之一就是了解它如何影响你的中枢神经系统。口齿不清是你喝得太多的第一个征兆。酒精会减少大脑和身体之间的交流。这使得协调更加困难。你可能很难平衡。你不应该酒后开车。
由于酒精会对中枢神经系统造成更大的伤害，你可能会感到手脚麻木和刺痛感。
饮酒还会使大脑难以形成长期记忆。它还会降低你清晰思考和做出理性选择的能力。随着时间的推移，额叶损伤会发生。大脑的这个区域负责情绪控制、短期记忆和判断，以及其他重要的角色。
长期和严重的酒精滥用也会导致永久性的脑损伤。这可能导致韦尼克-科尔萨科夫疾病综合征，一种影响记忆的大脑紊乱。
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酒依赖
一些酗酒的人可能会对酒精产生身体和情感上的依赖。酒精戒断会很困难，甚至危及生命。你经常需要专业人士的帮助来戒掉酒瘾。因此，许多人寻求药物解毒来保持清醒。这是最安全的方式来确保你打破身体上的瘾。根据戒断症状的风险，戒瘾可以在门诊或住院治疗。
酒精戒断的症状包括:
焦虑
紧张
恶心
震动
高血压
心率不齐
大量出汗
抽搐、幻觉和谵妄在严重戒断病例中可能发生。
消化系统
饮酒和消化系统之间的联系可能并不是很明显。副作用通常是在受损后才出现。你喝得越多，损害就越大。
饮酒会损害消化道组织，阻止肠道消化食物，吸收营养和维生素。因此，营养不良可能发生。
酗酒还会导致:
胀气
腹胀
腹部有饱腹感
腹泻或疼痛的大便
对于大量饮酒的人来说，溃疡或痔疮(由于脱水和便秘)并不少见。而且可能引起内出血。如果不及早诊断和治疗，溃疡可能是致命的。
饮酒过量的人也有患癌症的风险。经常喝酒的人更有可能患上口腔、咽喉、食道、结肠或肝脏的癌症。经常喝酒和吸烟的人患癌症的风险更大。
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循环系统
酒精会影响你的心脏和肺。长期饮酒的人比不喝酒的人患心脏病的风险更高。喝酒的女人比喝酒的男人更容易得心脏病。
循环系统并发症包括:
高血压
心率不齐
血液在体内循环困难
中风
心脏病
心脏衰竭
难以从食物中吸收维生素和矿物质会引起贫血。这是一种红细胞计数低的情况。贫血的最大症状之一是疲劳。
性健康和生殖健康
你可能认为喝酒可以降低你的自制力，让你在床上有更多的乐趣。但现实是完全不同的。饮酒过量的男性更容易出现勃起功能障碍。大量饮酒还可以阻止性激素的产生，降低性欲。
饮酒过量的女性可能会停止月经。这使他们更容易不孕。怀孕期间酗酒的女性早产、流产或死产的风险更高。
孕妇饮酒会使未出生的孩子处于危险之中。胎儿酒精综合征(FASD)是一个严重的问题。其它条件包括:
学习困难
长期的健康问题
增加了情感问题
身体发育异常
骨骼和肌肉系统
长期饮酒可能会阻碍你的身体保持骨骼强壮。这个习惯可能会导致骨骼变薄，如果你摔倒了，骨折的风险也会增加。而且面部的愈合可能会更慢。
饮酒还可能导致肌肉无力、抽筋，最终导致萎缩。
免疫系统
大量饮酒会降低你身体的自然免疫系统。这使得你的身体更难抵抗入侵的细菌和病毒。
长期大量饮酒的人也比一般人更容易患肺炎或肺结核。全世界约有10%的结核病病例与饮酒有关。饮酒还会增加患多种癌症的风险，包括口癌、乳腺癌和结肠癌。点击这里了解酒精上瘾的基本知识。你也可以读到关于酒精上瘾的阶段。
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